中形气、下形气也写进去，就更好了。暖暖，还需要努力诶！”

　　暖暖说道：“这是脏腑！”

　　“脏腑……”任红梅笑，说道：“是啊，这是脏腑。动一下脑子，不会是都市剧看的把人都看傻了吧？”暖暖白她一眼，哼道：“净瞎说，要我说都是你传染的！跟笨蛋在一起久了，自然也就变傻瓜了？”

　　“说谁笨蛋呢？”任红梅伸手，狠狠的敲了暖暖两个板栗，敲的人眼泪汪汪的。

　　暖暖一边揉额头，一边怒视她。

　　恰时，小姨也过来，任红梅就招呼：“弯弯你过来，看看暖暖写的……可真细致呢。”苏婉轻声的“嗯”一声，便也过来坐下，看任红梅手里的稿纸。任红梅则和暖暖说：“人的脏腑，行的是基本功能，在于腐化食物、吸收营养、贮存营养。所以，它有的一般只是上形气和下形气，中形气微，可你要想，若将中形气输入进去，是不是可以提升脏腑的机能？更为高效的脏腑功能，更多的营养，更细致、精致的营养这些，会不会让你的身体更好呢？更优质的骨骼、更优质的肌肉纤维、更强韧的筋腱，更好的骨髓、功能更强大的血液……是不是这样？”

　　任红梅说吧，便挑眉。暖暖听的亦是眼眸一亮这，分明是一种不同于“脏腑内循环系统”之外的，另一种思路。

　　若说“内循环”系统，是一种以巧为主，构成的强壮身体的系统。

　　那么，任红梅说的，就是一种很粗暴、简单的方式，就是输入更多的气，让脏腑挥更强大的功能，转而强壮身体。

　　苏婉看完稿纸，夸道：“写的很不错。”

　　暖暖笑的开心，妍妍如花。

　　遂，苏婉又道：“红梅你这法子，可是需根基深厚才能用的。若是根基不足，不但无益，反而有害。”

　　暖暖道：“不够就不用好了，怎么会有害？”

　　苏婉道：“凡是修行，第一步皆是筑基。要让人的身体强壮，从而带动呼吸，让每一次呼吸的量都变大；其次要熟悉静心，逐渐从平静到不生杂念。一动一静之间，要的是身体的强大，思维的平静。这都是在为第二步的功夫做准备。若说第一步的功夫是炼精，那么这第二步的功夫，就是化气这一步，要让身体松静，引导气息，将余气贮存于丹田，一步一步的积累，这就是化气的功夫。”

　　暖暖道：“嗯，这就是炼精化气。”

　　也是养生功的第一层功夫。

　　“对，跟着，就是炼气化神的功夫，一为炼气，是要将体内的气精炼，形成一个周天循环，无论是小周天，还是大周天，其意便在于将我们的身体，构成一个人为的富氧环境。让我们的身体，处于充沛的氧中，达到一种健康、强壮的状态。二为化神，即……”

　　所谓“化身”即以气孕神。

　　神即人的髓海。

　　“所以，静功在一念不生，心无尘垢之后，会再有新的一个境界。那就是灵静。意思是人在静的时候，思维会重新活跃起来。这实际上，就是人的髓海功能变得强大的一个表现，是化神的功夫。而人们练到这一程度，往往也就顺其自然，不再更进一步了。而实际上，却还是有很大的进步空间的……”

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